30 Dakikadan Fazla Oturmak Kanser Riskini Artırabilir
Ankara’dan gelen son araştırma sonuçları, günlük yaşamda uzun süreli hareketsizliğin sağlık üzerindeki ciddi etkilerine dikkat çekiyor. “PLOS Medicine” dergisinde yayımlanan bu çalışmada, her gün tek seferde 30 dakikadan fazla oturmanın, kanserden ölüm riskinin artmasıyla ilişkilendirilebileceği belirtildi. 90 bin kişilik geniş bir katılımcı grubu üzerinde yürütülen ve 12 yıla yayılan araştırmada, uzun süreli hareketsizliğin kanserle ilişkili riskleri artırabileceği görüldü. Özellikle, gün içinde her bir saate kadar uzanan hareketsizliğin, kanserden ölüm riskini yaklaşık yüzde 10 artırdığı ifade edildi. Buna karşın, fiziksel aktivitelerin bu riski azaltmada etkili olduğu vurgulandı. Günlük 1 saatlik hafif aktiviteler, kanserden ölüm riskini yüzde 12 azaltabiliyor. Orta yoğunlukta 30 dakikalık yürüyüşler ise riski yüzde 8, yoğun fiziksel aktiviteler ise yüzde 22 oranında düşürebiliyor. Ancak uzmanlar, araştırmanın gözlem verilerine dayanması nedeniyle nedensellik ilişkisinin ispatlanamadığını ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirtiyor. Ahbap Gazetesi olarak, sağlıklı ve aktif bir yaşamın önemine dikkat çekiyoruz.
