Uzmanlardan Sıcaklarda Susamayı Beklemeden Su İçme Uyarısı
Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’ni de etkisi altına alan aşırı sıcak hava dalgası nedeniyle uzmanlar, susama hissi oluşmadan düzenli su tüketiminin önemini vurguluyor. Yaşlılar, çocuklar, hamileler, kronik rahatsızlıkları bulunanlar ve açık havada çalışanlar için sıcaklar daha büyük risk oluşturuyor. İstanbul’da sıcaklıkların 40 dereceye ulaşması beklenirken, Bezmialem Vakıf Üniversitesi’nden Prof. Dr. Ömer Celal Elçioğlu, aşırı sıcakların böbrek sağlığı üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Elçioğlu, vücut susuz kaldığında böbreklere giden kan akımının azaldığını ve bunun yaşlılar ile kronik rahatsızlıkları olanlar için daha tehlikeli olduğunu söyledi.
Sıcak çarpmasının basit bir halsizlik olmadığını, ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Elçioğlu, vücut ısısının genellikle 40 dereceyi aştığı bu durumda beyin, kalp ve böbrek gibi organların zarar görebileceğini ifade etti. Elçioğlu, su tüketiminin yanı sıra, vücudun terleme ile kaybettiği mineraller için de destek alınması gerektiğini vurguladı.
Sağlık Bilimleri Üniversitesi’nden Prof. Dr. Feray Akbaş, sıcak çarpması durumunda yapılması gereken ilk müdahaleleri anlatarak, kişiyi hızlıca serin bir ortama almanın önemine dikkat çekti. Aşırı sıcaklarda fiziksel aktivitelerden kaçınılması gerektiğini belirten Akbaş, elektromineral dengesi için yaşayanların hassasiyet göstermesi gerektiğini söyledi.
Üsküdar Üniversitesi’nden Prof. Dr. Haydar Sur ise sıcak hava dalgalarına karşı basit ama etkili önlemler almanın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguladı. Sur, perdeleri kapalı tutma ve ev içi gereksiz elektrikli cihaz kullanımını azaltma gibi önerilerde bulundu. Ayrıca, klima kullanımı sırasında dikkat edilmesi gerekenleri ve su tüketiminin önemini vurguladı.
Uzmanlar, susuzluk hissi oluşmadan su içilmesi gerektiğini ve özellikle sıcaklarda sağlığı koruma adına medya ve yerel yönetimlerin bilgilendirme konusunda etkin bir rol oynamasının önemini hatırlattı.
