Sıcaklık ve Nem Artışı Ruh Sağlığını Etkiliyor: Prof. Dr. Hülya Ensari Uyarıyor
Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hülya Ensari, sıcak hava koşullarının sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruh sağlığı dengesini de olumsuz etkilediğini açıkladı. Üniversitesi tarafından yapılan açıklamada Prof. Dr. Ensari, sıcaklık ve nemdeki artışın öfke kontrolünü zayıflattığını, uyku kalitesini bozabileceğini ve depresyon, bipolar bozukluk ile psikotik bozuklukların alevlenme riskini artırabileceğini ifade etti. Psikiyatrik ilaç kullanan bireylerin sıcakta sıvı-elektrolit dengesi ve ilaç yan etkileri konusunda daha dikkatli olmaları gerektiğini belirten Ensari, sıcağın ruhsal duruma doğrudan etki edebileceğini vurguladı.
Ensari, sıcaklarla birlikte kaybedilen sıvı-elektrolit, artan uyarılma düzeyi ve bozulan uyku düzeni gibi faktörlerin bir araya geldiğinde dürtü kontrolü sağlayan prefrontal işlevlerin zayıflayabileceğini açıkladı. Öfke patlamalarının nörobiyolojik dengesizlikten kaynaklandığını belirterek, nemin ise bu durumu daha ağırlaştırdığını aktardı. Sıcak havaların, bazı psikiyatrik ilaçların yan etkileri ve vücudun ısı düzenleme kapasitesi üzerinde ek risk oluşturabileceğini ifade eden Ensari, özellikle belirli ilaçları kullanan bireylerin dikkatli olması gerektiğini belirtti. Aşırı sıcakların ruhsal durum üzerindeki etkisinin kişisel olduğuna işaret eden Ensari, sıcaklıkla ruhsal bozukluklar arasında bir doz-yanıt ilişkisi bulunduğunu, kişisel eşiklerin ise bireyin yaşına, sağlık durumu ve alışkanlıklarına göre değişkenlik gösterebileceğini söyledi. Uyku ile ısı arasındaki bağa dikkat çeken Ensari, yüksek sıcaklıkların uykuya dalış süresini uzattığını ve gece boyunca uyanmaları artırdığını belirtti.
Ensari, sıcak havalarda ruhsal ve fiziksel sağlığın korunması için, yatak odasının serin tutulması, uyumadan önce ılık duş alınması ve gün boyunca dengeli sıvı tüketimi gibi önlemler alınmasını önerdi. Ayrıca, ilaç kullanımında her türlü değişikliğin doktor kontrolünde yapılması gerektiğini hatırlattı. Ahbap Gazetesi olarak bu tavsiyelere dikkat edilmesini öneriyoruz.
